Hi, ich bin Celina.
Ich helfe Frauen dabei, Gesundheit wieder leicht zu leben –
ohne ständiges Optimieren, Kalorienzählen oder den nächsten Gesundheitstrend.
Ich glaube nicht daran, dass Gesundheit kompliziert sein muss. Tatsächlich habe ich viele Jahre genau das Gegenteil erlebt.
Schon als Jugendliche hatte ich immer wieder mit emotionalem Essen zu kämpfen. Irgendwann schlug das Pendel jedoch in die andere Richtung aus. Aus emotionalem Essen wurde Kontrolle. Ich begann, Kalorien zu zählen, meinen Körper immer weiter optimieren zu wollen und machte Sport vor allem mit einem Ziel: möglichst schlank zu sein und ein sichtbares Sixpack zu haben. Nach außen wirkte das diszipliniert und gesund. Innerlich drehte sich jedoch immer mehr alles um Essen, Sport, Kalorien und die Frage, wie ich noch besser werden könnte.
Ich machte Sport nicht, weil er mir guttat, sondern um Kalorien zu verbrennen. Ich achtete nicht auf mein Essen, um meinen Körper zu nähren, sondern um die Kontrolle zu behalten. Je mehr ich versuchte, alles richtig zu machen, desto weiter entfernte ich mich von meinem Körper und meinen eigentlichen Bedürfnissen.
Der Wendepunkt kam, als mein Körper mir deutlich zeigte, dass etwas aus dem Gleichgewicht geraten war. Ich verlor meine Periode, hatte immer weniger Energie und stellte mir irgendwann eine einfache, aber entscheidende Frage:
Wenn ich all das tue, um gesund zu sein – warum fühle ich mich dann nicht gesund?
Diese Frage führte mich auf meinen heutigen Weg.
Ich begann mich intensiv mit ganzheitlicher Gesundheit zu beschäftigen und absolvierte schließlich meine Ausbildung zur holistischen Gesundheitsberaterin. Zum ersten Mal ging es nicht mehr darum, meinen Körper zu kontrollieren, sondern ihn zu verstehen. Ich lernte, wie wichtig Nährstoffe, Hormone, Stressmanagement, Schlaf, Darmgesundheit und vor allem die Beziehung zu unserem Körper sind.
Heute lebe ich Gesundheit völlig anders.
Ich ernähre mich bewusst, aber ohne Verbote. Ich liebe nährstoffreiche Lebensmittel, weiß aber auch, dass Gesundheit Platz für Pizza, Eis und Genuss haben darf. Ich bewege meinen Körper nicht mehr aus Zwang, sondern weil es mir guttut. Und genau deshalb habe ich mich in Pilates verliebt. Für mich verbindet Pilates Kraft und Leichtigkeit, Bewegung und Atmung, Körper und Geist. Es erinnert mich immer wieder daran, dass Gesundheit nichts ist, was wir uns verdienen müssen, sondern etwas, das uns unterstützen darf.
Für mich bedeutet True Balance, Gesundheit ohne Extreme zu leben. Weg von Perfektionismus, Verboten und ständiger Selbstoptimierung – hin zu mehr Vertrauen, Balance und Leichtigkeit. Ich glaube daran, dass nachhaltige Gesundheit nicht entsteht, wenn wir immer mehr machen, sondern wenn wir lernen, unseren Körper wirklich zu verstehen.
Vielleicht erkennst du dich in Teilen meiner Geschichte wieder. Vielleicht hast du auch schon unzählige Ernährungstipps ausprobiert, Kalorien gezählt, dich durch widersprüchliche Gesundheitsinformationen gearbeitet oder das Gefühl, ständig mehr tun zu müssen, um endlich gesund, zufrieden oder „gut genug“ zu sein.
Genau deshalb habe ich True Balance gegründet.
Ich möchte Frauen zeigen, dass Gesundheit auch leicht sein darf. Dass ein gesunder Lebensstil nicht auf Verzicht, Kontrolle und Perfektion basieren muss. Und dass wir uns nicht ständig optimieren müssen, um uns wohl in unserem Körper zu fühlen.
Aus all diesen Erfahrungen entstand schließlich True Balance.
Deshalb verbinde ich heute 3 Bereiche, die sich für mich perfekt ergänzen:
Ganzheitliche Gesundheit, Pilates & Astrologie.
Ganzheitliche Gesundheit hilft uns zu verstehen, was unser Körper wirklich braucht.
Pilates hilft uns, wieder in Verbindung mit unserem Körper zu kommen und Bewegung als etwas Positives zu erleben.
Astrologie hilft uns, uns selbst besser kennenzulernen – unsere Bedürfnisse, Stärken, Herausforderungen und Potenziale.
Gemeinsam entsteht daraus ein ganzheitlicher Blick auf Gesundheit, der weit über Ernährung und Bewegung hinausgeht.
Denn wahre Gesundheit beginnt nicht mit der nächsten Diät oder dem perfekten Trainingsplan.
Sie beginnt mit der Verbindung zu dir selbst.
Meine Ausbildungen:
Ich bilde mich kontinuierlich weiter und kombiniere fundiertes Wissen mit meinen eigenen Erfahrungen und den Erkenntnissen aus der Arbeit mit meinen Klientinnen.